Τα θρεπτικά συστατικά της ντομάτας
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, γνωστό αντιοξειδωτικό με αντικαρκινική δράση. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη E και βιταμίνες του συμπλέγματος B, φολικό οξύ και φλαβονοειδείς ουσίες.
Σχετικές συνταγές
Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ
Δροσερή μακαρονάδα
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες, Σαλάτες, Σαλάτες ζυμαρικών
Δροσερή ντοματόσουπα με σως εστραγκόν
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Vegetarian, Σούπες, Βελουτέ - Κρέμες, Σούπες λαχανικών
Λαδένια
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Πίτες και Ζύμες, Πίτσες
Λιγκουίνι με γκοργκοντζόλα και σάλτσα ντομάτας
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες
Γαρίδες σαγανάκι με φέτα
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ψάρια και Θαλασσινά, Θαλασσινά, Μαλακόστρακα, Ορεκτικά, Ορεκτικά, Ζεστά ορεκτικά
Ντομάτες και πιπεριές γεμιστές με τόνο
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Ψάρια και Θαλασσινά, Ψάρια, Λαχανικά, Λαχανικά λαδερά
Πολίτικα γεμιστά
λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Λαχανικά, Λαχανικά λαδερά
Ντομάτες και πιπεριές γεμιστές με κιμά
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Λαχανικά, Λαχανικά λαδερά