Τα θρεπτικά συστατικά της ντομάτας
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, γνωστό αντιοξειδωτικό με αντικαρκινική δράση. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη E και βιταμίνες του συμπλέγματος B, φολικό οξύ και φλαβονοειδείς ουσίες.
Σχετικές συνταγές
Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ
Σπαγγέτι ολικής άλεσης με σάλτσα ντομάτας
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες
Ντοματοσαλάτα με κρεμμύδι και βασιλικό
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Σαλάτα λόλα με άνηθο και βινεγκρέτ πορτοκαλιού
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Σπαγγετόνι με ντομάτα και μπέικον
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά
Καλοκαιρινή σαλάτα με βινεγκρέτ λιαστής ντομάτας
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Χωριάτικη σαλάτα με φρέσκο δυόσμο
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Στραπατσάδα με φρέσκα μυρωδικά και πιπεριά
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Αυγά, Συνταγές για αυγά
Ντοματοσαλάτα χωριάτικη
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές