Το χοιρινό κρέας είναι η σημαντικότερη πηγή βιταμίνης B1 ή θειαμίνης, που είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Χοιρινό με πορτοκάλι στη γάστρα
Υλικά συνταγής
- 1 κιλό χοιρινό κομμένο σε μερίδες (μπούτι, ωμοπλάτη)
- 1 κιλό πατάτες κυδωνάτες
- 1 κρεμμύδι μεγάλο, ψιλοκομμένο
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 2 πορτοκάλια (ο χυμός τους)
- 1 λεμόνι (ο χυμός του)
- 1 κ.σ. μουστάρδα
- 1 κ.σ. μέλι
- ½ φλιτζ. ελαιόλαδο
- 1 φλιτζ. λευκό κρασί
- 2 φλιτζ. ζωμός λαχανικών ή νερό
- αλάτι
- πιπέρι
cooklathina
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Ποσότητα: 4 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και σοτάρουμε τα κομμάτια του κρέατος και από τις δύο πλευρές, μέχρι να ροδοκοκκινίσουν.
- Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο .
- Σβήνουμε με κρασί και αφήνουμε 2 λεπτά να εξατμιστεί το αλκοόλ.
- Τοποθετούμε το φαγητό σε γάστρα μαζί με τις πατάτες.
- Προσθέτουμε το ζωμό ή το νερό, το χυμό από πορτοκάλι και λεμόνι, τη μουστάρδα το μέλι, αλάτι και πιπέρι.
- Κλείνουμε τη γάστρα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς, για 2 - 2 ½ ώρες.
- Σερβίρουμε το κρέας με τις πατάτες και περιχύνουμε με τη σάλτσα που έχει μείνει στη γάστρα.
Αυτό το ήξερες
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 97872
Εμφανίσεις σήμερα: 3
Νέο σχόλιο