Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, γνωστό αντιοξειδωτικό με αντικαρκινική δράση. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη E και βιταμίνες του συμπλέγματος B, φολικό οξύ και φλαβονοειδείς ουσίες...
Ντοματόσουπα κρέμα
Υλικά συνταγής
- 6 μέτριες ντομάτες ώριμες ψιλοκομμένες
- 3 φλιτζ. νερό ή ζωμός
- 1½ φλιτζ. κρέμα γάλακτος
- χυμός από 1 λάιμ
- 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
- 1 κ.γ. ελαιόλαδο ή βούτυρο
- αλάτι
- πιπέρι
cooklila
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Ποσότητα: 6 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Σε κατσαρόλα σοτάρουμεΤηγανίζω ελαφρά σε λίγο λίπος, λαχανικά ή κρέας, έως ότου πάρουν ένα ελαφρύ χρυσαφί χρώμα ομοιόμορφα. το κρεμμύδι και το σκόρδο για περίπου 10 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
- Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με το νερό ή το ζωμόΥγρό στο οποίο έχουμε βράσει διάφορα υλικά κατά περίπτωση και το οποίο το χρησιμοποιούμε για να δώσουμε περισσότερη γεύση και άρωμα στα φαγητά. και τα αφήνουμε για 30 λεπτά περίπου.
- Στη συνέχεια, προσθέτουμε και την κρέμα γάλακτος μαζί με το χυμό λάιμ και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά ακόμα.
- Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε.
Αυτό το ήξερες
Tips - Μην ξεχνάς ότι...
Για ακόμα πιο γευστικό αποτέλεσμα, σερβίρουμε με κρουτόν.
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 3775
Εμφανίσεις σήμερα: 0
Νέο σχόλιο