Τα παντζάρια συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και στη σωστή ρύθμιση χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ενισχύουν την αντοχή.
Ωμή παντζαροσαλάτα
Υλικά συνταγής
- 3 παντζάρια (μόνο ο βολβός τους)
- 6 κ.σ. ελαιόλαδο
- 3 κ.σ. ξύδι
- 1 κ.σ. χυμός λεμονιού
- αλάτι
cooklathina
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2-4 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Ξεφλουδίζουμε τα παντζάρια και τα τρίβουμε στο χοντρό μαχαίρι του τρίφτη. Προσθέτουμε αλάτι, ελαιόλαδο, ξύδι και χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.
- Σερβίρουμε.
Αυτό το ήξερες
Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται κατά κόρον στη μεσογειακή κουζίνα και αποτελεί βασικό συστατικό της υγιεινής διατροφής, καθώς είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και πλούσια πηγή ενέργειας. Έχει...
Το λεμόνι, όπως τα περισσότερα τρόφιμα, περιέχει ουκ ολίγες ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, γνωστό αντιοξειδοτικό κατά της γήρανσης και...
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 8568
Εμφανίσεις σήμερα: 0
Νέο σχόλιο