Οι γαρίδες αποτελούν πηγή πρωτεΐνης, καθώς 100γρ. τους καλύπτουν το 47% της ημερήσιας ανάγκης ενός ανθρώπου, ενώ μας δίνουν μόνο πολυακόρεστα λιπαρά Ω3 & Ω6. Επιπλέον, οι γαρίδες είναι πλούσιες...
Γαρίδες σοτέ με κρασάκι
Υλικά συνταγής
- 1 κιλό γαρίδες
- 1 ποτήρι λευκό κρασί
- ⅓ φλιτζ. ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
- αλάτι
- πιπέρι
SMILE
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 4 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Καθαρίζουμε τις γαρίδες και τις αλατοπιπερώνουμε.
- Βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και σοτάρουμεΤηγανίζω ελαφρά σε λίγο λίπος, λαχανικά ή κρέας, έως ότου πάρουν ένα ελαφρύ χρυσαφί χρώμα ομοιόμορφα. τις γαρίδες μέχρι να πάρουν κόκκινο χρώμα και από τις δύο πλευρές.
- ΣβήνουμεΣταματάω το σοτάρισμα, μαγείρεμα ή τσιγάρισμα ρίχνωντας στο φαγητό κρασί, ζωμό ή άλλο υγρό. με το κρασί και προσθέτουμε το σκόρδο. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα για 2-3 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ.
- Σερβίρουμε.
Αυτό το ήξερες
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 18990
Εμφανίσεις σήμερα: 2
Νέο σχόλιο