Οι σούπες αποτελούνται κατά πολύ μεγάλο μέρος από νερό κι έτσι μπορούν να συνεισφέρουν στην ενυδάτωση του οργανισμού
Σούπα κρέμα κάστανο
Υλικά συνταγής
- 650γρ. κάστανα έτοιμα βρασμένα
- 1 σέλινο (ρίζα και φύλλα) ψιλοκομμένο
- 3 κ.σ. βούτυρο για το σερβίρισμα
- 2 λίτρα ζωμός κότας ή γάλα
- ½ φλιτζ. προσούτο ψιλοκομμένο
- 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο ή βούτυρο
- αλάτι
- πιπέρι
cooklila
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Ποσότητα: 8 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Σε κατσαρόλα βάζουμε το βούτυρο, το κρεμμύδι και το σέλινο σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά.
- Προσθέτουμε τα κάστανα και το ζωμόΥγρό στο οποίο έχουμε βράσει διάφορα υλικά κατά περίπτωση και το οποίο το χρησιμοποιούμε για να δώσουμε περισσότερη γεύση και άρωμα στα φαγητά. και βράζουμεΜαγείρεμα σε υγρό που βρίσκεται πάνω από 100°C. για 15 λεπτά.
- Σουρώνουμε τη σούπα μας (κρατάμε το ζωμό), περνάμε τα υλικά από μπλέντερ ή μηχανή του πουρέΒρασμένη και πολτοποιημένη τροφή, περασμένη από μηχανή του πουρέ ή από τρυπητό. και τα ξαναβάζουμε σε σιγανή φωτιά στην κατσαρόλα με το ζουμί που κρατήσαμε.
- Προσθέτουμε το προσούτο και ξαναβάζουμε στη φωτιά για 10 λεπτά ακόμα.
- Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε με λίγο φρέσκο βούτυρο ή βούτυρο αρωματικό (⅓ κ.γ. /μερίδα περίπου).
Αυτό το ήξερες
Tα κάστανα είναι πηγή βιταμίνης C, B1, B2 και αμινοξέων. Συμβάλλουν στην καταπολέμηση του άγχους και της κόπωσης, αλλά και στη μείωση της LDL-χοληστερόλης. Περιέχουν επίσης ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο...
Tips - Μην ξεχνάς ότι...
Η σούπα αυτή συνοδεύεται πολύ ωραία με κρουτόν.
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 3936
Εμφανίσεις σήμερα: 0
Νέο σχόλιο